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万象大赌场-半个土豆,3个蛋,平底锅搞定元气早餐

2019-12-26 08:19:27来源:bbin

万象大赌场-半个土豆,3个蛋,平底锅搞定元气早餐

万象大赌场,“土豆和鸡蛋一起吃不怕有毒吗?”、“好像土豆和鸡蛋不能一起吃啊”、“不是土豆和鸡蛋一起吃要中毒吗?”……

美食君上周推送了一篇土豆曲奇,同时用到了土豆和鸡蛋两样食材,然后发现了类似上述几条留言。

土豆和鸡蛋怎么就不能一起吃了呢?已经9012年了,这些食物相克的谣言,请大家擦亮双眼,不要再相信啦!

除非你吃的是发芽的土豆,发芽土豆有毒。不然土豆和鸡蛋你想怎么一起吃就怎么一起吃,一点都不会影响身体健康,反而还有益呢。

美食君用土豆和鸡蛋研发出了新吃法,不用烤箱,一个平底锅就能做出营养早餐!

土 豆 烘 蛋

土豆半个/鸡蛋3个/小番茄3个

火腿肠1根/黄油

盐/黑胡椒粉/白胡椒粉

1. 土豆去皮切丁,隔水蒸软备用。

2. 火腿肠切小块,小番茄对半切开,鸡蛋加白胡椒粉、和少许盐搅匀备用。

3. 锅热黄油,放入蒸好的土豆块,煎至金黄后放入火腿肠一起煎一会儿。

4. 倒入蛋液,放上小番茄,加盖小火焖烘至蛋液凝固即可。

出锅,撒些黑胡椒粉,就可以开吃啦。看起来像不像个披萨饼?金黄“饼底”嵌着红色“宝石”,这就是“好吃”的色彩搭配啊!

鸡蛋香味浓郁,补充优质蛋白质;土豆绵软带着淡淡甜味,补充淀粉;小番茄酸甜爽口,补充维生素。

这营养搭配,元气满满的一天有保障。简单好做,快动手学起来吧~

姚记在线娱乐

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