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新濠天地提款提不出来怎么办-这菜是补钙的经济菜,价格很便宜,炒一炒,清脆爽口,2块钱炒1盘

2020-01-11 16:12:41来源:bbin

新濠天地提款提不出来怎么办-这菜是补钙的经济菜,价格很便宜,炒一炒,清脆爽口,2块钱炒1盘

新濠天地提款提不出来怎么办,最近去逛菜市场的时候,发现有一样野菜开始在菜市场上大量的出现了,超市里也能看到。那就是:木耳菜,木耳菜有的地方叫它潺菜、落葵或者是豆腐菜。现在市场上很多都是经过人工的大量种植了,以前小的时候都是在野外自然生长的,所以我们也叫它野菜。

木耳菜的叶片肥厚,口感清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口,所以人们叫它木耳菜。但是木耳菜中含有一种粘性的物质,很多人吃不惯木耳菜就是因为它口感里有这种粘稠,滑滑的口感。现在市场上特别多,也是吃木耳菜的最佳季节,这个时候的木耳菜特别嫩。可别小看了这经济又实惠的木耳菜,它的营养价值可是非常丰富的呢,木耳菜中含有多种维生素,木耳菜的钙含量很高,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。吃木耳菜还能改善贫血,骨质疏松。夏天吃它具有清热、解毒、滑肠、润燥的功效,全草可供药用。

木耳菜的做法也有很多,最常见的就是拿来爆炒了,当然也可以拿来烧汤,或者凉拌着吃,都是不错的。接下来我就来跟大家分析一道木耳菜的家常做法:蒜蓉炒木耳。做法非常的简单,它是补钙的经济菜,做菜也做药,炒一炒,清脆爽口,2块钱就能炒1盘。一起来看看吧。

菜市场上买的木耳菜,2块钱一把,算很便宜的了。

​准备食材;木耳菜,独蒜。配料:油、盐、鸡精。

1、大蒜洗净切片,木耳菜摘干净,取嫩叶的部分,用清水冲洗干净捞出沥干备用。

2、锅烧热,加入适量的油,油热后,将蒜片下锅爆香。

3、接着将木耳菜下锅爆炒。

4、大火炒至木耳菜变软后加入1小勺盐。

5、加入1小勺鸡精下锅翻炒均匀,即可出锅。

6、出锅装盘,这样一道家常版的蒜蓉炒木耳菜就做好啦,做法非常的简单,2分钟就可以出锅了,口感清脆爽口,夏天吃最合适不过了。最后喜欢吃辣的也可以加点小米辣下去一起炒。

简单又美味的做法分享给你,如果你也喜欢的话,有空的时候不妨也试试吧。学会也烧给家人吃。

lily美食谈小贴士:

1、木耳菜购买的时候选择叶子完整的,颜色嫩绿的购买。

2、木耳菜的叶子非常的脆,清洗的时候,不要用手去用力反复的揉搓它,那样木耳菜容易破。

3、木耳菜也可以搭配一些猪肉片一起炒,味道也是不错的,喜欢吃辣的还可以搭配一些小米辣一起炒。

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